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一線品牌網(wǎng)小編為您庫存了五種最有效的降低血糖的食物，讓我們來看看！

高血糖吃什么能迅速下降？事實上，如果你想迅速下降，你必須吃藥，但畢竟，這是一種藥物，治療癥狀而不是根本原因，事實上，最好的或需要配合飲食。

1、山藥

山藥富含鎂、鋅和維生素B1、維生素B2.它們能促進胰島素質(zhì)分泌，加速血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥中的粘蛋白可以包裹腸道中的其他食物，使其糖被人體吸收，從而顯著降低血糖。

2、洋蔥

洋蔥營養(yǎng)豐富，含磺脲丁酸，能加強細胞對糖的利用，有效降低血液中的糖濃度。洋蔥中的硒有助于修復(fù)胰島功能，刺激胰島素分泌。洋蔥中的硫氨基酸也有調(diào)節(jié)血脂的作用。洋蔥是一種很好的降血糖食物。糖尿病患者多吃洋蔥可以很好地控制人體的血糖含量，有效地降低人體的血糖含量。

3、玉米須

玉米須中所含的皂苷、微量元素和其他有效成分可以降低血糖。此外，玉米須富含鉻，鉻β細胞的分泌有一定的改善作用。研究表明，鉻能促進胰島素的分泌，增強體內(nèi)胰島素的生物活性，胰島素是一種能降低血糖的激素。因此，玉米須可以用來泡水喝茶，從而達到一定的降血糖作用。

4、芋頭

芋頭中的半乳糖聚可以降低血壓和膽固醇，有效降低人體血糖含量，熱量低，更適合糖尿病患者食用。

5、苦瓜

苦瓜雖然有點苦，但營養(yǎng)價值很高，尤其是苦瓜中含有的苦瓜皂苷，能有效降低血糖?？喙媳环Q為植物胰島素。此外，苦瓜含有一定量的蛋白質(zhì)，與胰島素功能非常相似。能有效降低人體熱量和葡萄糖含量，從而降低血糖。因此，在日常生活中，高血糖患者可以經(jīng)常吃一些苦瓜來降低血糖。